圆满后便是淬体期的修炼，青龙真经、烈日真经、玄阴真经、玄冥真经四门先天绝学都有相应的修炼之法。
淬体期乃是以先天真气淬炼肉身的经脉、筋骨皮肉、五脏六腑。
淬体初期是温养、淬炼、拓展经脉，增加经脉强度，增强真气运行效率。
淬体中期是淬炼筋骨、皮肉，增强肉身强度，增加武者的基础力量、速度。
淬体后期是温养、淬炼五脏六腑，洗涤身体杂质，除了增强身体爆发力，还可延长一定的寿命。
随即，楚河运转太极真经，纯阳、太阴两种真气开始交替温养、淬炼十二正经和奇经八脉等周身经脉。
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