从下而上直达头皮。
同时脚跟落下，力量震颤，发于根，震于骨，大筋崩动，长骨传递，于外合皮肉律动，与内相应呼吸法和血液推动。
也是这时，需要呼吸法配合，也推动血液加速运转，心脏狂跳。
这要是没有强大的控制能力，根本不可能完成。
内在推动气血，配合呼吸。
外在脚尖和脚跟交替发力。
内外相合，配合无间，才能真正的成功。
哪怕姜凡心神强大，也感觉到了吃力。
刚开始正常呼吸就行，不需要加快，哪怕如此，也要推动血液运转，让心脏跳动十八次。
咚咚咚……
姜凡的体魄何等强大，血液如河奔流，每一次强劲的跳动都如战鼓一般，特别如今推动，更是响动的可怕。
胸前衣衫都快速的起伏落下。
周围都隐隐能听到响声。
姜凡集中了所有心神，沉浸其中，随着修炼，呼吸骤然急速，心跳也猛然加快，让他的皮肤都变的潮红，好似侵血了一般。
不过片刻功夫，就停了下来。
不是修炼错了。
他张嘴咳出了一些血丝，肺部的毛细血管震裂了。
“以我现在的体魄，修炼都如此困难？”
姜凡真的意外了。
更加震惊。
“谁能入门？”
他蛋疼的想挠头。
可也感觉到了力量提升，肚子已经咕咕叫了。
缓缓吐出一口浊气，肺腑震裂的毛细血管已经愈合，正要接着修炼，耳朵一动就听到了细微的响声。
片刻后，就见一人前来，正是白英，看到姜凡的一刹那，她笑了：“让我好找。”
“有事儿？”姜凡询问道。
“看你练功！”白英迈步而来，打量周围情况，看着地上的道道痕迹，岩石上的裂痕等等，心头震惊，也有所明悟：这么大动静的练功，镇子内肯定不行。
“没什么好看的！”姜凡说着，眸光微闪，“帮我狩猎一头动物，我请你吃肉。”
不等回应，他再次闭上了眼睛。
“我狩猎，你请我吃肉？”白英瞪大了眼睛，看到姜凡不再理她，磨了磨牙，犹了个豫，转身就走，“要不是我也饿了，给你狩猎？哼！”
姜凡再次沉浸在修炼中。
对他而言，桩功并不难，呼吸法也不难，甚至推动血液运转心脏跳动也能很好的完成，但三者配合一起，就要集中心神了。
勉强能够做到。
一旦熟练之后，肯定会更容易。
困难的是，修炼之时对自身的损伤。
心脏跳动，血液加速运转，不但让双肺的负担大，心脏的负荷更多，还冲击脑部，肾脏，肝脏等等。
体质差点，恐怕当场报废。
一个标准的轮转之后，姜凡再次感觉到了提升，可肚子闹腾的更欢了。
他确定了一点。
大荒霸体不是假的，此功的提升也非常恐怖，可消耗也大。
“没有足够的肉食或者大补药，想要快速提升根本不可能，消耗太大了。”
炼体炼体，就是从食物中提取精微，以壮大自身。
提升大，消耗自然就大。
“系统，消耗一成就点，助我炼体。”
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